李柏翰 職能治療師

即將開學了,孩子們準備好靜下心來好好做事嗎?還是他們會常常興奮地蹦蹦跳跳,根本停不下來呢?開學後,孩子們難以坐定、難以安靜的問題總是備受關注。但你有沒有注意到,許多孩子除了坐不住外,在他們興奮活動的時候,也時常出現各種情況,像是容易摔倒受傷,或者完全不關注周圍的事情,這些橫衝直撞的行為,總讓我們束手無策,無從管理。

實際上,這可能是因為孩子們的「活動不足」,也就是動的不夠所導致的情況。從感覺統合的角度來看,孩子們在奔跑跳躍的過程中,受到最多的刺激來自「前庭覺」和「本體覺」。前庭覺的刺激有助於提升大腦的警醒程度,讓我們更能穩定地專注環境和自身狀態。而本體覺的刺激,則能平息過於興奮的情緒,讓我們能在更冷靜的狀態下面對學習;同時,加強本體覺也能提升肢體協調性和肌肉穩定性,讓我們在活動時能更穩定地專注完成任務。

當我們面對那些活潑好動、坐不住、總是衝來衝去的孩子時,會選擇提供大量「動」的感覺刺激,以滿足他們的活動需求。在經歷足夠的動態活動後,我們的大腦得到滿足,這有助於更穩定地執行靜態活動或需要思考的任務。就像在極度饑餓的情況下,我們很難專注地完成任務一樣。接著,我們可以引導孩子進行靜態活動的練習,讓他們學會如何安靜下來。此外,在活動中,我們還需要教導孩子如何運用身體完成任務,通過積累經驗,他們可以更快速、更專注地達成目標,不僅能增強自信,還能在不放棄的情況下輕鬆應對,使活動更加順利。 在這最後的兩周暑假裡,趕緊帶孩子出門活動一下吧!我們不需要特別設計什麼活動,像盪鞦韆、滑滑梯的公園,或者兒童樂園都是不錯的選擇,只需確保孩子的安全即可。關於活動的時間,我們可以以一個小時為基準,根據孩子的疲勞程度進行適當的增減。

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