謝馨瑩 職能治療師
小孩從幼稚園畢業進入小學階段後需要面臨到許多新的轉變，例如：環境、人際、生活、規範以及學業等。升上小一後課業壓力增加，許多家長反應小孩在寫作業時常常會出現：「我不想寫作業」、「作業怎麼這麼多」、「我做不完」等等的抱怨，時常需要三催四請甚至發火罵人才願意開始動筆寫，但往往過了兩、三個小時還寫不完，導致家長需要花費許多心力及時間陪伴孩子完成作業。
對於小孩來說辛苦上了一整天的課，放學後還要背著承重的書包回家寫一堆作業是十分痛苦的。究竟有什麼可以改善孩子寫作業時拖延的方法呢?
1.選擇環境
製造一個能夠專注學習的環境，選擇光線充足、安靜、桌面整潔且沒有雜物的環境，幫助孩子在寫作業時不被其他因素影響而能專心寫功課。
2.動一動再開始
在開始寫作業前可以先做些簡單的體操活動，幫助孩子在寫作業時能更集中精神，若在寫作業過程中專注力下降了，可以制定休息時間讓孩子暫時離開座位去上廁所、倒水等，幫助重新提升專注力。
3.作業順序
與孩子討論要寫的功課順序，讓孩子擁有自主權，也能訓練孩子自行作出計畫。每完成一項功課便在聯絡簿上的功課清單打勾，當孩子看到功課項目逐漸減少時，會更有動力想盡快完成作業。
4.善用工具
使用計時器記錄孩子專注力持續時間，將時間及作業切割並設立休息時間，當孩子年齡漸長便拉長專注時間或減少休息次數，先要求寫完功課再要求做對題目。計時器也可幫助孩子建立時間觀念，讓孩子了解只要專心便可快速完成。
5.給予支持及陪伴
藉由陪伴代替責罵。釐清孩子寫作業速度慢的原因，若因寫不出作業導致無法專心時，家長可以藉由孩子喜歡的事物來說明題目內容，引導孩子能更容易理解題目。
6.適時放手
在陪伴的過程中給予鼓勵，減少孩子對寫作業的痛苦情緒，當孩子能夠自主寫作業後家長便需學會放手減少協助及陪伴，讓小孩獨立避免養成依賴的習慣。
家長的耐心陪伴及鼓勵對於小孩來說是非常重要的，但如果上述方法仍無法改善孩子的問題，可以向醫師或治療師尋求專業協助喔!