頸部牽引是利用重力和拉力，依據體重逐步增加牽引重量及調整牽引角度，來達到治療效果的物理治療。
通常用於頸部神經根受壓迫、頸椎神經孔狹窄，利用牽引拉長及放鬆脊椎旁之肌肉與韌帶，使椎間孔變大，或形成負壓促使突出之椎間軟骨復位，藉此減輕椎間軟骨、骨刺或是發炎組織對神經壓迫，改善痠麻痛問題。
牽引前先熱敷，可以放鬆肌肉筋膜，加強牽引的效果。一般牽引重量不會超過體重的四分之一，牽引角度則看個人症狀程度，在物理治療師執行下，牽引是很安全的復健項目。可以買網路就買得到的牽引器材，在家裡自己用嗎？
適健復健科診所院長陳昭蓉建議，先找醫師檢查確認肩頸痠痛的診斷，聽取建議選擇適合個人的牽引器材。如果牽引沒有減輕疼痛或再發，應該和物理治療師或醫師討論牽引的角度及重量，或是確認是否有其他問題。
除了牽引治療，平日應該做放鬆運動及肌力訓練，只靠每次15 分鐘的牽引，治療效果有限。