文／徐立山 職能治療師
四年一度的世界盃足球賽正如火如荼展開，大人們之間聊著各個球星，支持自己喜歡的國家隊，以及怎麼下注等等，大一點的孩子們也會分享跟家人朋友一起看球賽的興奮，既然如此就拿起球跟孩子一起享受足球的樂趣吧！
歸功於近年兒童足球的盛行，蠻多孩子在幼兒園時期就有接觸過足球，除了體育活動的優點，例如可以增進孩子的體能、下肢肌力、動作協調等等，更進階點甚至可以促進團隊合作、戰術策略運用等等，是個非常有趣味，同時也有很多好處的活動，接下來就分享兩個適合初學者，讓大家都能同樂的足球小活動：
1.足球小擂台
人數：2-4人
目標：下肢動作協調、橫向移動、反應速度
規定每隊身後2-3公尺的線為球門線，場地中有分隔線，不能進去對方的場地，球踢到對面球門線即得一分，對方來球僅能用雙腳擋下。
在這樣的規則下，讓孩子練習守住一定的範圍，並觀察踢出斜線球進而得分，對於專注、反應、與下肢動作靈活動有較高的要求，若人數4人，則可以分配守備範圍進行合作。適合初期剛學足球，取消了激烈搶球的機制，也能玩出得分競賽的感覺。
2.足球鬼抓人
人數：4人以上較適合
目標：社交互動合作、反應速度、下肢肌力
其中一人當鬼，鬼要想辦法碰觸到滾動中的球，當人類的選手則需要站在外圈，持球時間最多5秒需將球傳出，鬼碰到球則交換身分，看誰當鬼次數最多次。
考驗傳球速度與準度，能夠完成這些表現則需要足夠的下肢肌力與反應速度，也需要能跟隊友配合，例如當鬼靠近壓迫傳球路線，需要指示隊友往橫向移動，增加傳球路線進而完成目標。活動的規定可以彈性調整，例如鬼可以觸碰人踩在腳下的球，或是持球時間調整等等，最高階的玩法則是要求不能踩住球，需一腳傳球的技巧。
世界盃是全球最盛大最熱鬧的體育賽事，不妨趁著熱潮，讓孩子們更認識這項運動，也從中得到樂趣同時，增進各種能力的表現哦！