徐立山 職能治療師
隨著疫情人數不斷上升，有時身邊的人在不知不覺中就會中獎，居家自主隔離時不時發生在你我身上，家中的孩子在不用去學校也沒外出的情況下，難免會呈現精力旺盛，在家中跑來跑去、跳上跳下的狀況，會有這樣的現象多半與孩子的感覺刺激需求沒滿足有相關，那麼如何在不外出的條件下，又能輕鬆滿足孩子”動”的需求呢？
- 本體覺
本體覺刺激未滿足或缺乏的孩子常有表現：喜歡衝撞地板或牆壁、力道控制不佳容易過大…等。因此活動中需要給予物理性阻力或是承重的元素，讓本體覺的受器可以接受到這樣的刺激，進而滿足本體覺需求。
活動－小牛耕田：爸媽扶著孩子的雙腳，孩子用手撐起往前移動，過程中手肘與肩膀承重得到本體覺刺激，可以配合將物品放於一定距離，變得有目的與意義在其中增加趣味，也要注意爸媽的姿勢建議站直，避免彎腰導致腰部承重過度受傷呦！
- 前庭覺
前庭覺刺激未滿足或缺乏的孩子常有表現：喜歡轉圈圈、搖頭晃腦、坐旋轉椅快速轉動、翻滾，或是對較高的高度有害怕的感覺。活動中需要給予前後、左右或是旋轉方向的元素，讓前庭系統可以得到足夠刺激。
活動－棉被搖籃：爸媽拉著棉被的兩邊，讓孩子躺在中間，給予前後左右方向的搖晃，或是在安全的情況下，將孩子拋起一點點飛到空中，可以得到更多的前庭覺刺激，需注意不要讓速度過快，會擔心兒童腦部微血管受傷導致搖晃症，此外快速的前庭刺激也容易讓孩子興奮起來。
另外也有本體覺與前庭覺同時都能滿足到的活動呦！
活動－滾壽司卷：躺在厚度中等的棉被上，讓孩子一手扶著棉被邊緣，側面翻滾把自己捲起，可以試著練習翻出平行的卷，也可以嘗試爸媽與孩子共同進行，增進親密接觸與親子關係，或是由孩子幫爸媽卷以及交換身份。須注意棉被不要擠到無法呼吸。
以上是在家中可以利用隨手可得的家庭物品，陪孩子玩耍並滿足每天感覺需求的小活動，相信有了這些活動更能幫助爸爸媽媽輕鬆地和孩子度過家中時光，還想知道更多有針對不同感覺需求的小遊戲嗎？可以多跟您的職能治療師討論呦！