文/ 李柏翰 職能治療師

疫情期間,不管帶孩子去哪裡玩都心慌慌,不論是去公園、遊樂場還是百貨公司,都會擔心被傳染,想讓孩子動一動又出不了門,到底該怎麼辦呢?別擔心,這裡提供幾項居家感統小活動,讓孩子在家也可以做到運動,增加感統的刺激!

1. 超級旋轉椅:

讓孩子做在可旋轉的電腦椅子上,帶著孩子轉圈圈,速度約2秒一圈,可視孩子的狀態調整快慢。

*若家中沒有電腦椅,可請爸爸或媽媽抱著孩子旋轉,但請注意周遭環境安全及自身安全。

*此活動可增加孩子前庭覺的刺激。

2. 無敵風火輪:

可在家中全找舒適及安全的環境,讓孩子側滾翻或前滾翻的動作,可視孩子暈眩狀態調整次數的多寡。

*可舖毯子或墊子增加孩子翻滾時的舒適性。

*此活動可增加孩子前庭覺及本體覺的刺激。

3. 牆壁九宮格

準備9張A4紙,分別在A4上書寫1-9的數字,並貼在家中牆上,指定數字請孩子利用拋的方式丟到數字上,並要接回反彈球,可視孩子丟球狀態決定要丟多少顆。

*若孩子反應快的話,可讓孩子連續丟球。

*若孩子熟悉此遊戲,可以請孩子連續丟球,將1-9的數字都丟過一遍。

*可將紙上的數字換成不同圖案,也可將紙張貼在不同地方。

*此活動可增加孩子的反應速度、手眼協調、雙側協調及本體覺。

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