作者: 家妤

有沒有想過，人生的最後10年、20年想怎麼過？是希望自己身體健康，讓家人無後顧之憂，可以從事想做的事；或是行動…

肌少症是老年化的台灣社會所必須面臨的課題，隨著年齡的老化，人體的肌肉無論是質量或是力量都會開始產生退化，甚至開…

日常生活中等紅綠燈、通勤或做家事期間，就能做單腳站立30秒練習，有空就做，多多益善。 預防骨質疏鬆，不一定要吃…

(圖/翻攝自網路) 現代人事業繁忙，常犧牲運動時間，全力拚搏事業，有閒空的時候也只想在家當個3C玩家。亞東醫院…

骨鬆跌倒骨折風險高。亞東醫院復健科醫師林宗慶表示，骨質疏鬆症容易造成骨骼不適，像是容易駝背，平常也容易感到腰痠…

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據一項針對中老年人所舉辦的整合式篩檢結果顯示，受測者共計64位，平均年齡為65…

現今運動風潮蔚為流行！無論是路跑還是鐵人三項，都跟著持續發燒，根據多項研究指出，運動雖然有助強身健體，但若稍有…

許多老人常覺得自己體力差、走不動…，事實上，隨著年齡增加，身體肌肉組織容易流失，一旦營養補充不足，加上食慾不佳…

可別小看肌少症，除了會造成疼痛還可能會增加罹患骨質疏鬆症的風險。 （資料照片） 你可能比你想像中的更「弱肌」！…

  圖：nownews 台灣人口老化比例高，如何對抗老化，避免衰弱、肌少症上身，成了國人重要課題。想要擁有足夠…