李柏翰 職能治療師
即將開學了，孩子們準備好靜下心來好好做事嗎？還是他們會常常興奮地蹦蹦跳跳，根本停不下來呢？開學後，孩子們難以坐定、難以安靜的問題總是備受關注。但你有沒有注意到，許多孩子除了坐不住外，在他們興奮活動的時候，也時常出現各種情況，像是容易摔倒受傷，或者完全不關注周圍的事情，這些橫衝直撞的行為，總讓我們束手無策，無從管理。
實際上，這可能是因為孩子們的「活動不足」，也就是動的不夠所導致的情況。從感覺統合的角度來看，孩子們在奔跑跳躍的過程中，受到最多的刺激來自「前庭覺」和「本體覺」。前庭覺的刺激有助於提升大腦的警醒程度，讓我們更能穩定地專注環境和自身狀態。而本體覺的刺激，則能平息過於興奮的情緒，讓我們能在更冷靜的狀態下面對學習；同時，加強本體覺也能提升肢體協調性和肌肉穩定性，讓我們在活動時能更穩定地專注完成任務。
當我們面對那些活潑好動、坐不住、總是衝來衝去的孩子時，會選擇提供大量「動」的感覺刺激，以滿足他們的活動需求。在經歷足夠的動態活動後，我們的大腦得到滿足，這有助於更穩定地執行靜態活動或需要思考的任務。就像在極度饑餓的情況下，我們很難專注地完成任務一樣。接著，我們可以引導孩子進行靜態活動的練習，讓他們學會如何安靜下來。此外，在活動中，我們還需要教導孩子如何運用身體完成任務，通過積累經驗，他們可以更快速、更專注地達成目標，不僅能增強自信，還能在不放棄的情況下輕鬆應對，使活動更加順利。 在這最後的兩周暑假裡，趕緊帶孩子出門活動一下吧！我們不需要特別設計什麼活動，像盪鞦韆、滑滑梯的公園，或者兒童樂園都是不錯的選擇，只需確保孩子的安全即可。關於活動的時間，我們可以以一個小時為基準，根據孩子的疲勞程度進行適當的增減。