李柏翰 職能治療師
這陣子許多孩子都在準備期中考，孩子準備的還好嗎？剛上小學的孩子，會因為遵守上課的規則而影響學習嗎？近期的萬聖節，各地也都有在舉辦萬聖節的活動，您是否帶孩子出去玩的時候，常常需要一直拉著孩子，深怕一個不注意孩子又開始搗亂，影響到別人或是又做出不適切的行為嗎?
其實，這都跟孩子的自我控制有關。當孩子自我控制不佳時，就會常常無法看場合做事情，或是在正確的時間做出正確的行為，導致我們就會覺得孩子為什麼又在失控，又不遵守規則、我行我素，進而覺得孩子是一個難管的孩子。
我們可以從小開始訓練孩子的自我控制，在六歲之前，孩子的自我控制都是以情緒為主。約兩歲期間，我們可以利用各種活動或玩具讓孩子情緒平穩些，避免遇到困難的事物導致情緒爆發，並且可以利用離開活動的方式讓孩子冷靜。兩歲後，除了利用離開活動的方式外，並鼓勵孩子在面對困難時仍可以持續完成，而非以生氣的方式面對。
當孩子進入小學後，我們就可以開始利用行為規範來幫助孩子建立其自我控制能力，讓孩子了解面對一件事情時，若是選擇正確表現的行為時，可以獲得好的結果或是獎勵，若選擇不正確的行為則反之，從中練習忍耐以及將想做的事情延後，而不是立即性的執行。
藉此以上的訓練方式，孩子在學校或是外出時，才會知道現在需要遵守規則，而不是我行我素的行為，並能夠有因地制宜的表現！
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這邊提供一些小技巧給家長，以便更順練的協助孩子喔！
1. 當孩子有意見或是情緒時，用平穩的態度複述孩子的話，讓孩子知道大人有理解我。
2. 敘述要求時，需要越細節越好，避免雙方有「認知落差」，導致對於解果的標準不一，進而爭吵。
3. 遇到不同的活動時，可以先跟孩子複習一次規則，喚起孩子對於規則的記憶，活動時孩子才能更順利完成。
但每個孩子的狀況不一，建議您詢問過專業人員，再依孩子的狀況作客製化的調整喔！