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遠離痠痛！你做對了嗎？告別痠痛不求人從正確運動開始

致力於深耕專業醫療領域的「KingNet國家網路醫藥」網路平台，與關心國人健康不遺餘力，並積極推廣正確運動觀念…

跟上減重潮流羽球運動養生又瘦身

【台灣運彩支持全民運動保健】作者/適健復健科診所副院長林宗慶醫師台灣之光羽球世界球后戴姿穎近來在國際羽球賽…

千萬別這樣打羽球盤點常見運動傷害

最近台灣因一些選手如戴資穎與周天成、王子維等屢創佳績，掀起了一股旋風，讓羽球漸漸成為台灣的全民運動。羽球看似輕…

運動健身你動對了嗎？

現今有越來越多的民眾懂得善用運動維持健康、鍛鍊肌肉、美體瘦身、解除壓力、改善睡眠等，但是由於運動知識嚴重不足，…

這些日常動作最易得「網球肘」6招肌力訓練避免復發

好友家芳最近剛退休，迷上了烹調，常在FB上展現自己的廚藝，知名鑄鐵鍋是她最愛使用的鍋具。前幾天她來看我的門診，…

「撐不住」的痛苦　下背痛恐是脊椎滑脫症

（本文作者為適健復健科診所醫療副院長林宗慶）編按：66歲的藝人羅大佑透露今年6月因為坐骨神經問題，一度被醫生…

擺脫惱人五十肩　復健醫師教你「爬牆」緩解疼痛

近來健康意識抬頭，運動風氣盛行，但許多人容易因為動作姿勢不良而產生傷害，五十肩就是其中之一。很多人一開始運動時…

上肢痠痛常見原因：媽媽手、網球肘及肌筋膜疼痛症候群　6要點有助改善

(本文作者為適健復健科診所副院長林宗慶 ) 一名中年婦女走進診間，一坐下來就皺著眉頭說：「醫師，我的手腕、手肘…

足底負重大當心筋膜炎

早上下床行走，發現腳跟痛，足跟特別緊，很有可能是「足底筋膜炎」作祟。應排除日常生活中可能的誘發因素，以及避免穿…

落枕找不出原因？真相恐是工作過勞！

一覺醒來發現脖子動不了、痛不欲生，「落枕」是人人都曾經歷的痛苦，近來更有醫師指出，一般人都認為落枕與不良姿勢、…