適健編輯部
什麼是粗大動作發展？
粗大動作發展指的是兒童掌握大肌肉群的能力，包括翻身、坐、爬、站和走等基本動作。這些動作不僅對兒童的體能發展至關重要，還影響他們的探索能力、自信心以及與環境的互動。及早識別和促進粗大動作發展有助於兒童健康成長，避免未來可能出現的運動或學習問題。
粗大動作發展的重要性
粗大動作發展是兒童成長中的重要里程碑。透過這些動作，孩子能夠探索世界、建立自信，並逐漸發展出協調性和平衡感。此外，良好的粗大動作發展也有助於細膩動作的進一步發展，例如書寫和繪畫等。早期介入和促進這些動作對孩子的整體發展至關重要。
如何觀察孩子的粗大動作發展是否有遲緩？
觀察孩子的粗大動作發展可以從以下幾個方面進行：
- 月齡對照表：根據孩子的月齡，參考以下的發展標準，觀察他們是否達到相應的動作里程碑。
- 對照同齡孩子：將孩子的動作發展與同齡孩子進行比較，是否存在明顯的差異。
- 專業評估：若有疑慮，可尋求復健科職能治療師進行專業評估。
各年齡層的粗大動作發展標準及促進活動
0-6個月
- 發展標準：這一階段的孩子應該能夠抬頭、翻身和撐起上半身。
- 促進活動：
- 俯臥時間：讓孩子在監護下進行俯臥，增強頸部和肩膀肌肉力量。
- 拉坐遊戲：輕輕拉著孩子的手，讓他們從平躺的位置坐起來，刺激腹部和背部肌肉。
6-12個月
- 發展標準：孩子應該開始學會坐、爬、站立和扶物行走。
- 促進活動：
- 爬行遊戲：創建安全的爬行環境，鼓勵孩子探索。
- 扶站練習：讓孩子握住固定物站立，增強腿部力量。
12-24個月
- 發展標準：此時的孩子應該能夠獨立行走，甚至開始跑跳。
- 促進活動：
- 走路遊戲：在安全的空間內，鼓勵孩子來回走動。
- 球類遊戲：滾球或踢球，促進協調性和平衡感。
24-36個月
- 發展標準：孩子應該能夠跑步、跳躍和踢球。
- 促進活動：
- 跑步遊戲：讓孩子在戶外自由奔跑，增強心肺功能。
- 跳躍練習：引導孩子進行簡單的跳躍遊戲，發展腿部肌肉和協調性。
尋求專業幫助
粗大動作發展對0-3歲兒童的成長至關重要，家長應密切觀察孩子的發展狀況，並通過適當的遊戲和活動來促進他們的發展。如果懷疑孩子有發展遲緩，及早尋求復健科職能治療師的專業幫助，將有助於孩子健康快樂地成長。