文／徐立山 職能治療師
隨著疫情逐漸擴大以來，讓人感受到疫情離我們是如此地靠近，雖然不像去年三級疫情時那麼緊張焦慮，但對生活中的影響還是有的，擔心孩子還沒接種疫苗，外出風險增加數倍，時不時的學校停課通知等等，目前看來與疫情共存是未來走向，外出是無法避免的，那麼除了戴口罩與勤洗手外，還能怎麼做讓兒童外出的風險降到更低呢？
練習反脫衣物以及分隔擺放
具多項研究顯示病毒可以在衣物上存活24小時，外出返家後都會建議換下來的衣服最好直接放到特定洗衣籃，避免跟其他物品接觸，若可以將衣服反脫，讓病毒沾到物品的可能性降到最低。生活中可以讓孩子練習此連續性步驟：脫下衣服並放到特定洗衣籃。若孩子已發展出能獨自脫衣的能力，可以引導先將衣服拉至頭頂，再用手拉住衣服下緣將衣服反脫不會碰到臉部，或是衣服脫下後，快速把外側翻到裡面，當然無論是哪種方法，完成後都要立刻洗手或建議直接洗澡呦。
消毒擦拭桌子、扶手、隨身物品
先將漂白水、次氯酸水稀釋到0.02%，或是75%酒精準備好，由家長噴灑消毒液，讓孩子使用毛巾、抹布朝同一方向擦拭，避免來回擦拭的原因為：附著在布巾末梢的病毒，不僅會落在桌上或扶手上，且曾經附著在布巾上的病毒，也可能會再次附著在擦拭處。外出時隨身攜帶酒精噴霧，拿取各種物品前，或是使用過後的隨身物品都可以用衛生紙或手帕配合酒精擦拭，確保即使手洗乾淨後也不會碰到可能的汙染源。
以上都是可以讓孩子練習並參與其中的日常生活活動，也呼應之前的文章中提到，讓孩子實際參與和做家事直接提升孩子各項能力，以及培養好的親子關係以外，也能落實更好的防疫準備，將風險降到最低。治療師近期也會將上述的內容融入到治療活動中，一起幫助孩子養成好習慣抗疫呦！