文/謝馨瑩職能治療師
近期有許多孩子幼稚園畢業即將入小學，有些家長會向治療師反應自己的孩子在寫作業時總是喜歡身體靠著桌子、常常沒寫幾個字就覺得手痠、寫出來的字歪七扭八看不懂等等。進入小學後有大半的時間都在書寫，若孩子的書寫能力還未準備好，可能會造成寫筆記時跟不上、寫功課及考卷速度慢等問題，進而影響到課業表現。以下是在書寫前需具備的幾項基本能力及在家可執行的小活動。
姿勢控制
姿勢的控制所包含的範圍有身體軀幹及上肢(肩膀、手肘、手腕)，擁有好的核心可以幫助孩子維持良好坐姿避免倚靠桌椅，而良好的上肢穩定能幫助各關節維持在固定角度不隨意晃動。當軀幹能維持直立姿勢且有足夠的上肢穩定，在操作物品時的動作品質才可提升。
1.軀幹核心訓練
- 桌子爬
- 仰臥起坐
- 盪鞦韆
2.上肢穩定訓練
- 丟飛盤、球：訓練手腕的控制及穩定。
- 小牛耕田、疊積木：提升肩胛骨及肩關節穩定 。
- 做家事(如：曬衣服、洗碗)：控制肩關節及肘關節於固定位置。
雙手協調(慣用手拿筆、非慣用手穩定)
正常慣用手約在4歲時發展成熟，在進行書寫時慣用手握筆，非慣用手則需幫忙固定紙張，因此兩手間的協調十分重要。若雙側協調不佳可能在工具的使用(如：樣皮擦、剪刀等)遇到困難。平時可以進行需同時雙手操作的活動，如：
- 攀爬
- 組裝玩具
- 剪紙、摺紙
手部肌力
手部肌肉要有足夠的力量才能好好的握住筆，並能長時間進行書寫而不手痠，另外在進行書寫時手指也要有足夠的靈活度才可以使運筆更加順暢
1.手部肌力訓練-阻力性活動
- 捏黏土、夾子夾小東西
- 提重物、拉單槓
- 擰毛巾
2.手指靈活度訓練
- 手指比數字、玩剪刀時頭布
- 手指前三指搓圓黏土
- 紙牌遊戲(發牌、拿牌)
除了上述所提的能力外，在進行書寫時也需要有良好的注意力、視知覺、手眼協調等，若這些能力無法達到要求，可能會造成孩子在學校適應及學業表現遇到困難，可以尋求專業治療師評估及協助，了解孩子的問題並幫助提升書寫表現。